ヘルニアでの腰痛や症状の緩和

ヘルニアでの腰痛や症状の緩和

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ヘルニアでの腰痛や症状の緩和についての情報

ヘルニアでの腰痛辛いですよね。腰やお尻、足などのヘルニアでの辛い症状を緩和する方法がないかなと思い探してみました。
ヤフー知恵袋や教えてgooなどの質問サイトでも似たような質問が多くされていますね。

ヘルニアのみなさん少しでも腰痛を緩和する方法がないかって探しているんですね。

知恵袋などを見ていると痛みも軽くなりたいけれど、しびれをどうにかしたいっていう人も多いようですね。
夜寝る時もしびれが気になってなかなか眠れないので、感覚異常の緩和ができれば楽なのですが…というような質問をいくつか見ました。

色々な痛みやしびれを緩和する方法があるようですが、自宅で自分でできる方法といえば、
温熱療法で患部を温めることです。お風呂にじっくり入るっていうのもよいようですし、ドラッグストアなどで電子レンジでチンするホットパックのような温めるものがあります。こういうものを使うのがよいようです。

また、腰回りや、お尻、骨盤、足の背面側の筋肉をストレッチで伸ばしてあげることもよいようです。

そのほかには、マッサージなども痛みやしびれの緩和になるのではないでしょうか?足つぼや耳ツボ(反射区)を刺激するのもよいようです。

また、オムロンから発売されている低周波治療器も安価で帰るので、よいかもしれませんね。

辛いヘルニアの症状を自分に合ったやり方で緩和できるといいですね。

ヘルニアでの腰痛や症状の緩和についての情報でした。

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