ヘルニアの体操・ストレッチ

ヘルニアの治療法-運動

腰椎椎間板ヘルニアの治療法や改善法っていうような本や、解説したホームページなどを良く見かけます。世の中には腰痛で苦しんでいる人がいっぱいいるんだなぁっていうのがこういう書籍とかを見るたびに思います。かくいう自分自身も職業柄、中腰になることが多く腰痛になりやすい職業です。そして、先日腰が痛いので整形外...

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腰痛体操とヘルニアの体操の違い

椎間板ヘルニアで腰痛になった時に普通の腰痛の時に行うような腰痛体操でよいのでしょうか?テレビとか、雑誌とかの健康に関する記事で腰痛を予防したり、改善したりするためのストレッチや腰痛体操ってよくありますよね。腰椎椎間板ヘルニアの時に普通の腰痛体操をしていて症状が緩和されたり治療効果ってあるのでしょうか...

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